Статьи из категории "Питание и вес"

Описание категории, произвольный текст, настраиваемый на странице категории

Нелишний вес

Количество женщин, которые практически всю жизнь изводят себя диетам растет с каждым годом. И это несмотря на то, что тема здоровья стала освещаться в прессе и на телевидении достаточно широко. И все же, несмотря на это, каждый год появляется новый «волшебный» способ, как избавиться от лишнего веса. Кому-то это действительно нужно убирать, но большинству этим […]

15.09.2013 Подробнее

Помощники для похудения в нашей тарелке

То, что в России темпы ожирения растут с невероятной скоростью уже не секрет ни для кого, потому что даже скромная официальная статистика говорит о том, что 30% населения имеет избыточный вес. Что же тогда говорить про фактическое положение вещей… В масштабах государства тратятся огромные суммы на профилактику здорового образа жизни, но до тех пор, пока […]

26.08.2013 Подробнее

Питание для суставов

На востоке говорят, что молодость человека зависит от того, на сколько молоды его суставы. И действительно, болезни суставов стали самыми распространенными в мире и заметно помолодели.   И несмотря на то, что генетически суставы могут нормально работать до 100 лет (в прямом смысле этого слова), найти сегодня человека после 30 лет, который не жалуется на […]

15.08.2013 Подробнее

Питание пожилых людей для долгой жизни

Наверно каждый хоть раз слышал ответ от пожилого человека на вопрос «как здоровье?», который звучит так — «Ножки идут, глаза видят и, слава Богу!». Такое впечатление, что наступление старости всегда должно сопровождаться болезнями и немощью. Пожилые люди в большинстве своем оказались на обочине жизни, в том числе и здоровья. Не будем говорить о социальных вещах, […]

15.08.2013 Подробнее

Здоровый сон для красивой фигуры

Сегодня уже практически все понимают, что сохранить здоровье без правильного питания и режима дня практически невозможно. Однако на деле, большинство из нас очень заняты и все время куда-то бегут, стараясь успеть как можно больше в течение дня. В первую очередь в жертву приносится сон, потому что некоторые люди считают, что пара часов, отобранных от сна, […]

15.07.2013 Подробнее

Продукты против высокого кровяного давления

Высокое кровяное давление уже давно перестало быть проблемой только пожилых людей. Сегодня оно стало причинять массу неприятностей и молодым людям. Как только давление повышается, сердце вынуждено тут же увеличить силу, с которой оно обычно толкает кровь. С каждым ударом сердце затрачивает больше усилий, поэтому со временем оно обязательно увеличится в своих размерах, что может привести […]

15.06.2013 Подробнее

Простые меры по защите от высокого холестерина

Вокруг темы холестерина сломано не мало копий, и все потому, что не все знают, что на самом деле представляет собой это вещество.   Холестерин — это вещество, которое совершает массу разных дел в нашем организме и далеко не все они плохие и вредные для здоровья. Он попадает в организм двумя путями — или с пищей […]

15.05.2013 Подробнее

Почему организму нужен витамин D

У витамина D в нашей стране сложилась непростая судьба. Советская пищевая промышленность и медицина на протяжении десятилетий активно удаляли его из питания. Дело в том, что продукты, которые его содержат, в основном жирные. Поэтому чтобы снизить уровень жирности убрали и витамин D. А дешевые растительные жиры, которые использовали в приготовлении продуктов, завершило свое дело и […]

15.03.2013 Подробнее

Связь между ожирением у детей и раком у взрослых

Исследователи из Тель Авивского университета обнаружили связь между ожирением в детском возрасте и раком толстой кишки или мочевого пузыря во взрослом возрасте. У взрослых, которые в детстве имели избыточный вес, опасность развития таких видов рака выше на 40%.   Это исследование проводили совместно д-р Ади Лейба, проф. Арнон Афек и д-р Ари Шамисс из медицинского […]

15.07.2012 Подробнее

Питание при дисбактериозе

Наверно нет человека, который хотя один раз в жизни не сталкивался с расстройством кишечника. Среди них находятся те, кто со временем просто перестает обращать внимание на такие неприятности, потому что считает, что «само пройдет». Многие живут с дисбактериозом кишечника всю жизнь и считают, что это нормально. На самом деле, дисбактериоз кишечника, это его неспособность справляться […]

15.07.2012 Подробнее

Колбаса на нашем столе

Наверно нет человека, который бы не слышал, что колбаса — это вредно.  Вокруг качества колбасы постоянно кипят страсти. Но, несмотря на это, выбор в магазинах этого продукта с каждым днем расширяется,  и покупают его с большим удовольствием, не обращая внимание на высокие цены.   Почему-то так случилось, что именно колбаса обсуждается больше всего, хотя в […]

15.05.2012 Подробнее

Как помочь своему кишечнику правильно переварить еду

Современная жизнь в ее быстром темпе часто вынуждает нас делать вещи, далекие от здравого смысла, — например, есть на бегу. В результате наш разум и тело оказываются неподготовленными к приему пищи. Это порождает хорошо многим известную изжогу и прочие неприятности. Мы становимся тем, что мы перевариваем и впитываем — это уже не секрет ни для […]

15.03.2012 Подробнее

Почему для похудения недостаточно одной силы воли

Уверена, что каждый раз, когда вы собирались худеть, вам казалось, что на этот раз сила воли не позволит сбиться с намеченного пути. И я допускаю, что некоторый период времени (он у всех разный) вы действительно только на одном характере справлялись с лишними килограммами. Честь и хвала вам! Воля человека может творить чудеса и плоды ее […]

1.02.2012 Подробнее

Соленые булочки и ранняя старость

Сегодня большинство людей знают, что употребление соли  в больших количествах может серьезно пошатнуть здоровье. Если в течение дня человек регулярно съедает больше 5 г соли (для ребенка это 2,5 г), то неприятности обязательно появятся, это только вопрос времени.  Излишек соли становится одной из причин высокого кровяного давления, лишнего веса и стремительно растущей статистики инфарктов. Соль […]

15.09.2011 Подробнее

75 способов, как избыток сахара разрушит здоровье

Основным источником лишнего сахара являются простые углеводы, которые в крови превращаются в глюкозу, известную как сахар в крови. Избыток сахара в крови может вызвать ряд серьезных последствий. Предлагаем вам список таких последствий, изученных в последние годы и опубликованных в разных медицинских журналах и публикациях…

15.09.2011 Подробнее

Микроэлементы стройности — Цинк

Новейшие исследования в области молекулярной биологии позволили сделать ошеломляющий вывод: причина большинства человеческих недугов кроется в обычной нехватке микроэлементов. В обычной пище нам постоянно не хватает селена, хрома, марганца, цинка, йода и других жизненно необходимых веществ. Микроэлементы не участвуют в энергетическом обмене организма, но именно они управляют процессами обмена веществ, поддерживают физическую и химическую целостность […]

15.07.2011 Подробнее

Микроэлементы стройности — Йод

Несмотря на то, что на дворе лето и в рационе появилось больше фруктов и овощей, не всегда удается поддерживать свой вес в желаемом размере. Одной из причин, останавливающих процесс похудения могут быть проблемы, связанные с щитовидной железой. В аюверде щитовидку называют органом телесного равновесия. И это имеет основание, потому что, проблемы с весом чаще всего […]

15.07.2011 Подробнее

Микроэлементы стройности — Хром

Знаете ли Вы, что из 92 встречающихся в природе химических элементов, 81 обнаружен в организме человека? Самое главное, что 12 из них являются структурными, потому что они составляют 99% от всего набора элементов. То есть эти бесценные 12 микроэлементов всегда должны быть в нашем организме в нужном количестве. Во всяком случае, если мы не хотим […]

15.04.2011 Подробнее

Какую еду просит наш позвоночник

Большинство из нас слышало известную фразу, что мы настолько молоды, насколько молод наш позвоночник. От того, насколько позвоночник гибок и здоров, зависит очень многое в нашей жизни, начиная с возможности свободно передвигаться и заканчивая  здоровым цветом кожи. Однако на практике трудно найти человека, который бы хоть раз не испытывал боли в спине. Поэтому  уделять внимание […]

15.03.2011 Подробнее

Ассоциация врачей выступает за профилактику болезней вместо приема лекарств

Убедившись в том, прописывание таблеток для похудения бесполезно и даже опасно, израильская ассоциация семейных врачей решилась на смелый шаг: говорить с пациентами об изменении образа жизни, в том числе о прекращении курения, физических упражнениях и здоровом питании. Это можно считать настоящей «революцией» в ассоциации, насчитывающей 2000 членов: семейных врачей и врачей общего направления. Будет проведено […]

15.01.2011 Подробнее

Приятного аппетита и будьте счастливы!

Счастье, как мы знаем, понятие многогранное и возможно, кому-то название статьи покажется странным. Казалось бы, как наше питание может влиять на настроение? Оказывается, самым прямым образом.   Многие люди страдают вредными привычками, которые не способствуют хорошему настроению: пьют много кофе и сладких напитков, курят, предпочитают обработанные пищевые продукты, фаст-фуд, жаренное и острое, имеют пристрастие к […]

15.12.2010 Подробнее

Верьте в завтрак и снижение веса будет вашим вознаграждением

Наверное, вам знакома старая поговорка: завтракай как король, обедай как принц и ужинай как нищий. Этот древний совет основан на научных данных, которые рекомендуют потреблять основное количество калорий в течение дня, когда вы наиболее активны. К сожалению, большинство из нас едят больше всего за ужином, когда мы наименее активны, достаточно много днем и пропускают завтрак, […]

18.10.2010 Подробнее

Исследования

Россияне «отчитались» о выполнении рекомендаций ВОЗ   Россияне питаются, не задумываясь о здоровье, — к такому выводу пришли специалисты международной компании Research Now, проводившие иccледование по заказу компании Herbalife в 7 европейских странах — в России, Украине, Нидерландах, Великобритании, Германии, Италии и Испании.   Рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения по здоровому питанию, известные диетологам мира как […]

15.10.2010 Подробнее

Самая затратная болезнь в мире

Как это ни печально, но слабоумие и маразм увеличивает свою статистику во всем мире угрожающими темпами. Пока все говорят об угрозе СПИДа, на арену выходит другая эпидемия — слабоумие. Цифры, приведенные в официальных источниках, говорят о том, что около 35 миллионов человек страдают этим недугом. Учитывая такое большое количество заболевших, не удивляет тот факт, что […]

25.08.2010 Подробнее

Соевый белок и его ценность для нас

То, что белок нам нужен, уже ни для кого секрета не представляет. О чечевичной похлебке,  за которую Исав продал свое первородство,  мы можем причесть в Библии. Речь идет именно о растительном белке, потому что по своей питательной ценности он превосходит животный.   Знаете ли вы пословицу: «Чужую беду на бобах разведу, а к своей ума […]

15.08.2010 Подробнее

5 неожиданных путей к плоскому животу

Думаете, плоский живот — результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота?   1. Жирная пища Думаете, жир — худший враг вашей фигуры? Вовсе нет, по крайней мере, не весь. Так называемые мононенасыщенные жиры, утверждают диетологи, […]

16.07.2010 Подробнее

Как помочь клеткам организма жить дольше

Как часто мы встречаем людей в 50 лет, которые выглядят на 60 или 30-летних, которые выглядят на 40 лет. Хотя выглядеть моложе вполне возможно и главной причиной моложавости является здоровье наших клеток. Именно оно определяет нашу внешность и самочувствие. Здоровая клетка всегда молода. Если она повреждается и заболевает, начинается старение. Клетка делится за свою жизнь […]

3.06.2010 Подробнее

Сила смеха и радости

Вероятно, многие обращали внимание на тот факт, что не так часто можно увидеть радостное лицо в идущей навстречу толпе. Люди перегружены своими проблемами и забывают о том, что есть список смертельно опасных эмоций и есть то, что может с ними справиться — это смех.   Природа мудра и уже в утробе матери человек начинает улыбаться. […]

24.05.2010 Подробнее

Кто на самом деле управляет нашим здоровьем

Вероятно, большинство считает, что мы сами принимаем решение, что нам сегодня съесть. На самом деле, это не так. Страна активно производит инвалидов, потому что ей управляют Кока-кола, чипсы, сухие завтраки и сладкие напитки. Население стремительно жиреет,  и на этом ожирении зарабатывают все, кто может. Та же фармацевтика заваливает аптеки лекарствами. Нет ни одного переулка, где […]

15.05.2010 Подробнее

Российский подход к питанию

Компания Research Now провела исследования в семи странах мира, включая Россию на предмет образованности людей в вопросах питания. Основной акцент делался на всем известную формулу «5 раз в день», что для незнающих означает, что среднестатистический человек для поддержания оптимального здоровья должен съедать в день пять стограммовых порций овощей и фруктов. Тем самым  включать в свой […]

1.05.2010 Подробнее