Худеем после праздников

Новогодние праздники одни из самых долгожданных и одни из тех, после которых джинсы с трудом сходятся на талии. В эти дни организм требует углеводы, с потреблением которых в кровь выбрасывается большое количество инсулина. И вот здесь начинается самое интересное – инсулин успешно снижает уровень глюкозы и наш мозг опять получает сигнал о голоде. Но устоять перед обилием вкусняшек на столах действительно трудно и набор нескольких килограммов становится в январе почти ритуалом.

Гербалайф, HerbalifeВ этот период стоит серьезно задуматься о том, как сбалансировать приход и расход энергии без ущерба для своего настроения. Прежде всего не стоит прекращать есть вообще и переходить на один зеленый чай и листик салата. Такой подход обречен на провал. Вопрос только в одном – как быстро это произойдет, через три дня или через неделю. В этом случае вы не только вернете себе потерянные килограммы, но и замедлите обмен веществ, что осложнит процесс похудения в дальнейшем. Это происходит потому что организм пугается голода и начинает экономить энергию, где самый верный способ, это замедлить обмен веществ.

Вторая ошибка – это не есть после шести часов. Механизм срыва почти такой же, как описано выше. Слишком большой разрыв во времени между приемом пищи это сигнал организму что он входит в режим голода. В результате тоже самое замедление обмена веществ и чувство голода, которое приведет к срыву в ночные часы. Есть нужно не меньше чем за три часа отхода ко сну.

Выход из этой ситуации есть. Прежде всего нужно заставить желудок работать, то есть он должен постоянно что-то перерабатывать. Только еда в этом случае должна быть малопитательной. Пара яблок заполнят желудок не хуже куска курицы и наше тело получит нужную дозу желудочного сока и не будет хотеть есть. То есть ваши большие помощники в деле сохранения фигуры, это яблоки. Замечательно сделают свою работу легкие супы, бульоны, кефир, гречка, овсянка, творог, мед и сухофрукты (не в больших количествах).

И что самое приятное, у нас есть помощники, которые ускорят расставание с набранными килограммами. Прежде всего это Активированная клетчатка. Ее роль в пищеварении столь велика, что если вы хотите сделать талию тонкой, без нее не обойтись. Активированная клетчатка заставит кишечник работать, даст ощущение сытости, не позволит уровню сахара резко подниматься в крови и наладит стул.

Наш второй помощник – это хром. Его задача умерить тягу к сладкому и справляется он с ней замечательно. Большинство из нас испытывает дефицит этот микроэлемента круглый год и не понимают почему так сильно хочется конфет и шоколада. А причина лежит на поверхности – недостаток хрома. Получить его можно в Желтых таблетках Термоджетикс и тогда вопрос переедания или ночного жевания пастилы отпадет сам собой.

И конечно, пейте чистую воду! Она нужна чтобы очистить организм от токсинов после праздничной алкогольной агрессии и для того чтобы запустить нормальную скорость обменных процессов.

 Гербалайф – красота изнутри и снаружи
 
  скачать и распечатать  

Комментарии

  1. Марина:

    Да, все именно так, но без специальных добавок сложно не сорваться. Клетчатка к месту будет.

Добавить комментарий

*

code