Что делать, если я испытываю голод в течение дня?

Вы можете ощущать голод либо потому что едите нерегулярно, либо потому что готовите недостаточно питательные коктейли. Если Вы много ели до начала программы, то в течение первых дней Вы можете ощущать легкое чувство голода, пока ваш организм не привыкнет к новым привычкам питания.
Чтобы избежать ощущения голода, рекомендуем Вам:
1. Не пропускайте коктейли. Обязательно выпивайте второй коктейль, даже если Вы не были голодны.
2. Делайте сытный коктейль — готовьте его в блендере: две полные столовые ложки порошка Формула-1, одну полную столовую ложку белкового порошка, 300 мл воды и 200 мл жидкости (сока или обезжиренного молока). Добавьте фрукты и лед.
3. Включите в вашу диету больше свежих овощей и салатов — они дают чувство насыщения, не увеличивая количество калорий.
4. Когда Вы чувствуете, что не можете выдержать без дополнительной еды, приготовьте третий коктейль и возьмите его с таблетками. Не ешьте сладостей и не перехватывайте.
5. Чтобы справиться с приступами голода, пейте много воды и напитка Термоджетикс.
6. Шоколадный протеиновый батончик — отличный способ справиться с голодом.

Обсуждение закрыто.