Что более важно — жиры или калории — или то и другое вместе?

На пищу надо смотреть как на топливо для организма, а не как на количество калорий или жира. Если сознательно выбирать пищу с высоким содержанием питательных веществ и прислушиваться к потребностям организма в энергии, то наша диета станет намного проще и полезнее по сравнению с подсчетом жира или калорий. Чтобы сжечь имеющийся жир и привести свое тело в лучшую форму, надо помнить о регулярной умеренной физической нагрузке.

Обсуждение закрыто.