Как стресс влияет на ваш вес

Нарушение обмена веществ обычно приводит к замедлению метаболизма, в результате чего вес уходит медленно или вообще намертво застывает на одном месте.  Ничего не меняется и человек начинает приходить в отчаяние. Возможно, причиной такой ситуации является стресс.
 
Гербалайф, HerbalifeСуществует два основных вида стресса. Первый — острая реакция на серьезные события в жизни (смерть супруга или члена семьи, развод и т.п.). Второй — реакция на повседневные проблемы (нехватка денег, пробки на дорогах, житейские споры, напряженная работа, мелкие неполадки в отношениях и т.п.). Обе разновидности стресса могут привести к тому, что человек начинает расползаться, однако повседневный стресс способен вызвать реально большую прибавку в весе из-за постоянно повышенного уровня кортизола.
 
Хронически повышенный уровень кортизола и адреналина является причиной поступления в кровь сахара, запасенного в мышцах в виде гликогена.  А при нездоровом типе питания сахара и жиры в больших количествах поступают в организм еще и извне. Как вы знаете, жиры и сахара работают безотказно, когда нужно быстро получить дополнительную энергию. Но в условиях хронического стресса тело не использует ни «внутреннее», ни «внешнее» топливо для того, чтобы «сражаться иди бежать», и оно откладывается в виде жира. Но если богатые энергией вещества откладываются про запас, то человек толстеет. К сожалению, этот вариант и преобладает, так как в наши дни источники стресса в основном психологические, а не физические. Все больше людей испытывают хроническое душевное напряжение, не находящее разрядки, — и толстяков становится все больше.
 
В старые времена реакция на стресс выражалась физически — человек либо дрался, либо убегал, и организм целенаправленно сжигал сахар и жиры, выделившиеся в кровь.
 
После этого уровень соответствующих гормонов быстро возвращался в норму. А сейчас, когда большинство стрессов имеет психологическую природу, мы не удираем со всех ног и не бьемся насмерть. Мы остаемся на месте и буквально варимся в собственных стрессовых (гормональных) соках. Сахара и жиры, поступившие в кровь, уже не сжигаются. Вместо этого повышается в крови уровень инсулина, что ведет к запасанию жира. Закономерность проста: повышение уровня кортизола влечет за собой возрастание уровня инсулина. Хронический стресс дает постоянно повышенный фон кортизола и, следовательно, повышенный фон инсулина, и эта гормональная парочка безотказно работает на увеличение веса.
 
Поэтому если вы собрались худеть, не забывайте, что даже правильная диета может не дать желаемого результата, если не убрать из своей жизни стрессовый фон.
 
Гербалайф — быстрый старт для правильного питания!
 

Добавить комментарий

*

code