Почему от объема талии зависит жизнь

Когда человек сбрасывает вес, то трудно придумать худший стимул, чем ежедневное взвешивание. Первые недели для многих людей похожи на чудо: килограммы тают на глазах, и они думают, что так уходит жир. На самом деле во многих случаях они теряют мышцы и воду, что ведет к замедлению обменных процессов и закреплению веса. Когда такие люди достигают плато — этапа, когда вес стоит на одном месте, — то их разочарованию нет границ, и часто они на эмоциях бросают программу похудения. Так происходит, если люди оценивают свои результаты по одному параметру — ежедневным показаниям весов.

Гербалайф, HerbalifeНамечая задачи по снижению веса, руководствуйтесь следующим подходом. Измерьте свою талию на уровне пупка. Для мужчин: если охват вашей талии больше или равен 100 см, то вы рискуете нажить себе сердечную недостаточность, гипертонию, диабет второго типа, метаболический синдром и еще множество серьезных нарушений. Женщинам грозят те же заболевания, если их талия превышает 89 см. Долгое время высокий риск развития этих болезней связывали с избыточным весом или ожирением «вообще», и оценивали при помощи индекса массы тела. Совсем недавно наконец стали учитывать абдоминальный (внутренний) жир и пришли к выводу, что главную роль в развитии этих заболеваний играет именно он.

Жир, который откладывается на животе, очень вреден для организма. Он наползает на внутренние органы и выделяет токсичные соединения, стимулирующие развитие воспалительных процессов. Абдоминальный жир отравляет организм и провоцирует развитие диабета второго типа, сердечной недостаточности и онкологических заболеваний. И что очень важно — помимо этого, он программирует тело на прибавку веса.
 
Вред для здоровья — веская причина сосредоточиться на области живота, где накопились излишки, грозящие вам целым букетом опасных недугов. Начальная задача для мужчин — довести талию до 95 см. Для женщин — миновать отметку 89 см, а затем достичь 82 см.
 
Помните, один из основных критериев не только снижения веса, но и здоровья — это охват вашей талии!
 
Гербалайф — работоспособность и контроль веса!
 
  скачать и распечатать  

Добавить комментарий

*

code