Невинная забывчивость или начало потери памяти?

Большинство людей память начинает подводить незаметно. Вот, забыли номер телефона, а вот, не можем вспомнить название фильма. Вроде бы мелочи, особенно для занятого человека, но на самом деле, это может быть сигналом о том, что мозг просит помощи. Если такие сигналы начинают приходить регулярно, стоит серьезно подумать о том, чем помочь мозгу. По статистике каждый 80-й житель планеты страдает старческой деменцией и не стоит торопиться занять место в этой группе. Эта болезнь живет по своим законам и некоторые нам не подвластны, но то, что память можно укрепить – это тоже факт.

Гербалайф, HerbalifeПервый шаг – поменяйте свое питание! В вашем меню должен отсутствовать алкоголь, сокращено мясо и мясные продукты, но добавлены овощи, рыба, орехи и фрукты. Эти продукты держат уровень холестерина на нужном уровне. Если холестерин поднимается выше 240 мг/дл, то риск деменции возрастает на 66%. Согласитесь, есть, о чем подумать!

Одним из важнейших условий поддержания здоровья мозга является наличие в питании антиоксидантов. Какую-то их часть можно получить из фруктов и овощей, но их количества будет всегда недостаточно, потому что современные продукты питания уже давно в большинстве своем превратились в «пустышки» с точки зрения микроэлементов. Поэтому антиоксидантные органические комплексы будут вашими большими помощниками. Например, БАД «РоузГард» является одним из самых мощных антиоксидантов на рынке. Он содержит растительные антиоксиданты, которые дают 100% витамина А, 134% — витамина С и 88% витамина Е.

Второй шаг – откажитесь от курения. Никотин разрушает сосуды, в том числе и сосуды головного мозга. Курильщик постоянно сам устраивает себе спазм сосудов головного мозга и ускоряет этим деменцию или инсульт.

Шаг третий – двигайтесь! Ученые доказали, что если в неделю проходить 10 км пешком, то риск развития деменции уменьшается в два (!) раза.

Шаг четвертый – Решайте интеллектуальные задачи, играйте в шахматы, отгадывайте кроссворды, а также расширяйте круг своего общения. Наличие любимого человека рядом – это тоже защита от деменции. Ученые говорят, что одинокая старость повышает риск развития слабоумия в семь раз! Это очень много, поэтому общайтесь и не замыкайтесь в своем мире!

Гербалайф – останавливаем время!
 
  скачать и распечатать  

Добавить комментарий

*

code