Комплекс упражнений для лица — Часть V

Упражнение на поднятие уголков рта
 
К сожалению, с возрастом мышцы скул опускаются, а за ними и уголки рта. Особенно быстро это происходит у тех из нас, кто балуется сигаретами, так как мышцы рта находятся постоянно в форме буквы «О». 
 
Гербалайф, HerbalifeОбласть рта является одной из самых сложных при любой коррекции (хирургической, мануальной, и т.п.), поэтому очень советую вам уделить внимание этой статье. Как минимум лет на 5-7 дольше вам не нужно будет наблюдать безрадостные изменения, либо вы удивитесь, насколько моложе и лучше стала кожа выглядеть в этой зоне после регулярного выполнения упражнений, если изменения уже имеют место быть.
 
Как мы уже обсуждали, упражнения можно выполнять в любом положении. Бывает такое, что вы долго стоите  в магазине в очереди? Или  долго стоите на заправке? Или просто в пробке? Тогда нам теперь есть чем заняться, совместив приятное с полезным. И не комплексуем  ни в коем случае! Поверьте, меньше всего окружающие обращают внимание на нас, большинство людей заняты собственными проблемами и мыслями. Так чего же терять драгоценное время? 
 
Техника выполнения
 
Сомкните губы, но не сжимайте. Затем напрягите уголки рта, чтобы они стали тугими. Не стискивайте зубы! Во время выполнения упражнения сохраняйте ровное дыхание. Поместите указательные пальцы к уголкам рта, не надавливая на кожу. Теперь двигайте уголками рта так, как будто они поднимаются в крошечной улыбке. 
Теперь представьте, что уголки рта опускаются, как будто вы немного нахмурены. И так продолжаем поднимать и опускать уголки рта. 
 
Уберите пальцы от уголков рта и совершайте крошечные пульсирующие движения вверх-вниз. Вообразите энергию в уголках рта. Продолжайте пульсирующие движения пальцами вверх и вниз, пока не ощутите жжение в уголках. Сохраните ощущение жжения, считая до тридцати. По завершении упражнения вы должны почувствовать жжение в губах. Чтобы облегчить эти ощущения, выдуйте воздух сквозь губы. 
 
Маленький совет для большого успеха
 
Обязательно держите дыхание ровным. Не морщите лицо вслед за мимикой рта. Делайте данное упражнение 2 раза в день.
 
Полякова Анна
      
Гербалайф — здоровый образ жизни
 

Добавить комментарий

*

code