Статьи из категории "Питание и вес"

Описание категории, произвольный текст, настраиваемый на странице категории

Хороший жир, Плохой жир: факты о Омега-3

Есть жиры, без которых мы просто не можем прожить. К ним относятся жирные кислоты Омега-3, которые входят в состав грецких орехов, некоторых овощей и фруктов и холодноводных видов рыбы: сельдь, макрель, осетрина и анчоусы. Достоинства Омега-3 включают уменьшение опасности сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов, снижение симптомов повышенного…

1.04.2008 Подробнее

5 основных продуктов, помогающих бороться с раком

1. Многолистные овощи: Кочанная капуста, брюссельская капуста, брокколи, кресс водяной, горчичная зелень богаты антиоксидантами и клетчаткой, которые защищают от рака. Брокколи, кочанная и цветная капуста содержат индол-3-карбинол, который снижает риск развития рака молочной железы. Брокколи и разные виды

4.03.2008 Подробнее

Витамин С уменьшает опасность инсультов

Большое европейское исследование предполагает, что увеличенный уровень витамина С в крови может на 42% уменьшить опасность инсульта. Увеличенный уровень витамина С, ассоциирующийся с увеличенным использованием фруктов и овощей, значительно улучшил работу сердечно-сосудистой системы у 20,649 мужчин и женщин, принимавших

10.02.2008 Подробнее

Ускорьте свое снижение веса

Если вы активно занимаетесь спортом в течение недели и потребляете калории немного меньше нормы, вы можете похудеть на 600 г в неделю. Вот несколько советов, которые помогут вам ускорить ваш метаболизм и обеспечить стабильное снижение веса.   1. Ешьте чаще. Ешьте чаще, но не увеличивайте количества калорий. Например, если вы едите три раза в день, […]

3.01.2008 Подробнее

Диета против старения

Кажется, что мы все пытаемся найти «волшебное средство», которое отодвинет естественный процесс старения. Любой продукт с этикеткой «против старения» моментально исчезает с полок. Некоторые эксперты говорят, что один из способов изящного старения можно найти в овощном магазине: во фруктах, овощах, зеленом…

3.09.2007 Подробнее

Шесть причин, почему вы не худеете

Вы на диете и не худеете? Возможно, вы делаете характерные ошибки. Эксперты считают, что даже находясь на диете, вы потребляете больше калорий, чем думаете. Для начала перестаньте думать о своей диете. Вместо этого внимательно изучите свои ежедневные привычки, чтобы понять, что вызывает набор веса. Вы даже не представляете, как быстро набираются калории. Ложка соуса для салата добавляет

18.08.2007 Подробнее

Фаст-фуд для фаст-лайф

Примитивная рубленая котлета с кетчупом в разрезанной пополам круглой булочке в наш безумный век стала фавориткой сначала национальной кухни США, а потом шутя завоевала и весь остальной подлунный мир. За право называться родиной гамбургера в Штатах до сих борются несколько…

14.07.2007 Подробнее

Завтрак – самая важная еда дня

После 10-12 часов вечером и ночью без еды, запасы вашей энергии истощаются, и организм и мозг нуждаются в топливе для их пополнения. То, чем вы завтракаете, может отразиться на вашем настроении, на физической и умственной деятельности, на вашем весе и самочувствии, а также на долгосрочном состоянии…

7.06.2007 Подробнее

БАДы – активные помощники

Удовлетворить дневную потребность в биологически активных веществах за счет даров сада и огорода невозможно. Дневная норма витамина С содержится в 2 кг яблок, витамина А — в 1,5 кг моркови, витамина Е — в 1,5 кг арахиса, минералов калия и магния — в 2 кг бананов. А всего организму нужно около 600 различных веществ…

30.05.2007 Подробнее
1 3 4 5