Статьи из категории "Питание и вес"

Описание категории, произвольный текст, настраиваемый на странице категории

Новая формула Растительного напитка Алоэ

С весной приходит обновление! Новая формула Растительного напитка Алоэ УЖЕ В ПРОДАЖЕ! Наша пищеварительная система каждый день подвергается непростым испытаниям: ежедневные стрессы и несбалансированное питание могут приводить к неприятным последствиям. Чувство тяжести во время или после приема пищи и дискомфорт могут быть проявлениями проблем с пищеварением. Растительный Напиток Алоэ Содержит натуральный алоэ, который: — Поддерживает […]

3.03.2016 Подробнее

Доктор Джон Агвуноби стал Директором по вопросам сбалансированного питания Herbalife

Руководство компании Herbalife сообщило, что доктор Джон Агвуноби присоединился к компании в качестве Директора по вопросам сбалансированного питания. Доктор Джон Агвуноби обладает большим опытом работы в сфере медицины, государственном секторе здравоохранения, а также в управлении транснациональных компаний. «Мы рады приветствовать д-ра Джона Агвуноби в нашей команде Гербалайф. Мы продолжаем вкладывать средства в найм опытных лидеров, […]

15.02.2016 Подробнее

Коктейль Формула-1 – время для легкого питания

Стройная фигура, это не только уверенность в себе и красота, присутствующая у каждой женщины, но еще и отличное самочувствие, которое, к сожалению, с появлением лишнего веса не улучшается. Если учесть, что каждая женщина за свою жизнь в среднем сидит на 7-8 диетах, тема оптимального питания для похудения сейчас как никогда актуальна. Все хотят похудеть легко […]

2.06.2015 Подробнее

Почему недосып отнимает здоровье

С момента как человек узнал электричество, его сон стал короче на час. Если добавить к этому список работающих гаджетов и телевизор, то отправиться спать стало еще сложнее. Я уже не говорю о том, что большинство людей подвергается постоянному стрессу на работе и дома, что тоже не способствует здоровому сну. Однако наш мозг как хотел отдыхать […]

1.02.2015 Подробнее

Худеем после праздников

Новогодние праздники одни из самых долгожданных и одни из тех, после которых джинсы с трудом сходятся на талии. В эти дни организм требует углеводы, с потреблением которых в кровь выбрасывается большое количество инсулина. И вот здесь начинается самое интересное – инсулин успешно снижает уровень глюкозы и наш мозг опять получает сигнал о голоде. Но устоять […]

7.01.2015 Подробнее

Как правильно организовать свое питание при диабете II типа

Диабет может коснуться каждого и каждые 15 лет количество людей с этим диагнозом будет удваиваться. При этом женщины заболевают диабетом чаще чем мужчины. Не секрет, что время на составление своего рациона у большинства из нас нет и питаемся мы, чаще всего, «как получается». Однако это еще возможно, когда мы здоровы. Но если вдруг человек слышит […]

12.12.2014 Подробнее

Как уберечь сердце от заболеваний

Сегодня сердечно-сосудистые заболевания уверенно держат лидирующее положение в причинах смертности и если сам человек не предпримет меры по удержанию артериального давления в нужных границах, то сердечных заболеваний не избежать. Чтобы это не случилось, можно предпринять простые, но эффективные шаги. Первый шаг — если есть лишние килограммы, то нужно похудеть. Даже 5 сброшенных килограммов помогут снизить […]

10.11.2014 Подробнее

Невинная забывчивость или начало потери памяти?

Большинство людей память начинает подводить незаметно. Вот, забыли номер телефона, а вот, не можем вспомнить название фильма. Вроде бы мелочи, особенно для занятого человека, но на самом деле, это может быть сигналом о том, что мозг просит помощи. Если такие сигналы начинают приходить регулярно, стоит серьезно подумать о том, чем помочь мозгу. По статистике каждый […]

5.11.2014 Подробнее

Белок – скульптор нашего тела

Вопрос сколько человеку нужно в день белка беспокоит многих, поэтому и рекомендаций можно найти много. Однако есть средняя норма в день, которой нужно придерживаться, если вы не профессиональный спортсмен, наращивающий мышцы. Это 0,9 — 1,2 г чистого белка на каждый килограмм вашего веса без учета жира. Норму белка нужно разделить на 4 порции, так чтобы […]

16.09.2014 Подробнее

Правильное питание и болезни вен

Сегодня варикозное расширение вен, когда ноги гудят и болят, касается большинство женщин. Это имеет под собой несколько причин. Конечно, генетическая предрасположенность играет большую роль и если у мамы и бабушки была эта болезнь, то скорее всего ее получит и дочка. Так случается в 75% случаев. Однако самое интересное заключается в другом — наличие генетической предрасположенности […]

16.09.2014 Подробнее

Жара. Как поддержать сердце и сосуды

На улице жара. Она радует тех, кто едет за город купаться и огорчает работающих служащих. Даже если в офисе есть кондиционер, до него еще надо доехать, а в транспорте духота такая, что можно ждать неприятностей с самочувствием. Статистика показывает, что сердечные приступы чаще происходят в высокие температуры. И страдают от этого больше мужчины, чем женщины. […]

26.07.2014 Подробнее

Какие продукты помогают при запоре

Официально запорами страдают 15% человек, но на самом деле их гораздо больше, потому что далеко не каждый человек идет к врачу, если у него проблемы со стулом. В результате организм хронически отравляется токсинами и не удивительно, что люди с хроническими запорами имеют целый букет хронических заболеваний. Внешность тоже реагирует на такую ситуацию и чаще всего кожа выглядит бледно и на ней часто появляются…

15.06.2014 Подробнее

Зачем нам БАДы

Уже более 15 лет индустрия биологически активных добавок — одна из самых быстро развивающихся. Трудно найти человека, который бы не слышал это название и не имел к нему свое отношение. Все больше людей используют БАДы для профилактики своего здоровья. Мы как будто возвращаемся в те далекие времена, когда растения были для человеком основным лечебным средством. […]

10.06.2014 Подробнее

Питание против атеросклероза

Сегодня болезни сосудов перестали быть недугами пожилых людей. Около трети молодежи находится в группе риска, потому что плохо следят за питанием, имеют вредные привычки и не следят за здоровьем. Основной причиной, по которой сосуды теряют здоровье является атеросклероз. При этом заболевании нарушается липидный обмен и жироподобные вещества оседают на стенках сосудов. Сначала это совсем незаметный […]

25.05.2014 Подробнее

Балансируем свое питание

Каждый мужчина и уже почти каждая женщина мечтает иметь хорошие мышцы. Именно поэтому наплыв в фитнесс центры перед весной уже стал привычным явлением.  На самом деле, хорошая мышечная ткань, это не только красиво, это еще говорит об налаженных обменных процессах и хорошем здоровье. В нашем теле есть жир и мышцы. Если мышечной ткани мало, значит […]

10.05.2014 Подробнее

Как стресс влияет на ваш вес

Нарушение обмена веществ обычно приводит к замедлению метаболизма, в результате чего вес уходит медленно или вообще намертво застывает на одном месте.  Ничего не меняется и человек начинает приходить в отчаяние. Возможно, причиной такой ситуации является стресс.   Существует два основных вида стресса. Первый — острая реакция на серьезные события в жизни (смерть супруга или члена […]

25.04.2014 Подробнее

Аэробная нагрузка для похудения

Слово «аэробный» означает «в присутствии воздуха или кислорода». Аэробная нагрузка — это занятие, укрепляющее сердце и легкие. Они представляют собой равномерные, непрерывные движения, в которых принимают участие большие группы мышц. Повторяющиеся движения должны продолжаться не менее 20-ти минут. Для тех, кто хочет похудеть, ключевой задачей будет поддержание среднего темпа, при котором сжигается именно жир. Однако […]

25.04.2014 Подробнее

Как после похудения сохранить упругую кожу

Почти каждую женщину, которая решила худеть беспокоит вопрос, что будет с ее кожей, когда она похудеет на 5-10 килограммов. Если этот вопрос ей не приходит в голову, то только по причине незнания. Незнания того, что неправильно составленная программа похудения неизбежно приведет к обвисанию кожи на лице и теле. И это еще не все. Чаще всего […]

10.04.2014 Подробнее

Великая сила перекуса

Перекусы — это подбрасывание дров в топку нашего организма. Они необходимы, так как помогают поддерживать ровный костер обменных процессов между основными приемами пищи и сжигают в течение дня больше калорий. Если вы похожи на большинство людей, то у вас в течение дня наступает время, когда вам ужасно хочется что-нибудь съесть — как правило, то, чего […]

25.03.2014 Подробнее

Что нам есть, чтобы быть стройными?

Когда мы идем за покупками в продуктовый магазин, многие даже не задумываются, что за потраченные наши деньги мы получим (в большинстве случаев) продукты-пустышки, которые практически ничего кроме калорий нашему организму не дают. А между тем для того чтобы быть здоровыми и сохранить талию, нашему организму требуется три основные группы питательных веществ: — углеводы (низкогликемические — […]

10.03.2014 Подробнее

Почему от объема талии зависит жизнь

Когда человек сбрасывает вес, то трудно придумать худший стимул, чем ежедневное взвешивание. Первые недели для многих людей похожи на чудо: килограммы тают на глазах, и они думают, что так уходит жир. На самом деле во многих случаях они теряют мышцы и воду, что ведет к замедлению обменных процессов и закреплению веса. Когда такие люди достигают […]

25.02.2014 Подробнее

Пьем и толстеем

Трудно найти более изобретательных производителей, чем те, которые предлагают нам напитки. Они очень хорошо знают, как преподнести нам напиток. Реклама выглядит весело и эстетично, а если еще потребитель слышит слово «диетический», то сомнений в покупке просто не возникает. Вот так, не размышляя, мы продолжаем немерено поглощать напитки, которые нам предлагают на каждом шагу. И удивляемся, […]

25.02.2014 Подробнее

Какие порции еды мы едим

Большинство из нас убеждено, что фасовка продуктов являет собой некий стандарт. Однако чаще всего дело оказывается не так. Например, рекомендуемая порция мороженного — это полчашки. Но трудно представить себе, что мы съедаем половину пачки мороженного, а вторую возвращаем в холодильник. То же касается крекеров, чипсов, сухариков и т.п. Современный человек имеет свои представления о понятии […]

10.02.2014 Подробнее

Похудение и физическая активность

Чтобы похудеть, начните свою индивидуальную программу физической активности. Если у вас нет серьезных ограничений, то самым простым способом пребывать в движении будет ходьба пешком. Вам потребуется всего лишь удобная одежда и пара хороших кроссовок. Чтобы получить новые впечатления, время от времени меняйте маршруты. Так будет веселее.   Если вести наблюдение за динамикой тренировок, то результаты […]

25.01.2014 Подробнее

Алкогольные напитки и похудение

Алкогольные напитки в нашей стране распространены также как газировка. Однако не все знают, что алкоголь (этиловый спирт) содержит 7,1 ккал на грамм. Получается, что алкогольные напитки по калорийности ближе к жирам. Алкоголь увеличивает содержание сахара в крови и ведет к повышению уровня инсулина, что программирует организм на запасание жиров. Метаболизм этанола таков, что для получения […]

10.01.2014 Подробнее

Полезные привычки успешно похудевших

Если вы относитесь к тем, кто перепробовал массу диет, но похудеть не удалось, или удалось, но вес быстро вернулся обратно, то вам стоит знать основные правила «победителей жира» и тогда шансы расстаться с килограммами обязательно вырастут.   Правило №1 — Меняем рацион Это означает, что количество калорий для женщин должно составлять около 1800 калорий, а […]

15.12.2013 Подробнее

Жарить или не жарить еду?

Сегодня такое время, когда думать о составе покупаемых продуктов не достаточно, если вы бережете здоровье. Способ их приготовления играет определяющую роль с точки зрения сохранения полезных микроэлементов. Убить живую пищу ее неправильным приготовлением очень просто. И действительно, найти хорошие продукты, это еще половина вопроса. Осталось ее правильно приготовить.   Самый ужасный с точки зрения способ […]

30.11.2013 Подробнее

Почему мы поправляемся когда нервничаем

То, что сегодня практически всех каждый день накрывает стресс, уже стало аксиомой. Избежать его практически невозможно, а защититься вполне реально. Главное понимать сам процесс и знать, что происходит с нашим телом, когда организм находится слишком долго под давлением, или в напряжении.   Когда случается стрессовая ситуация, в крови тут же увеличивается уровень адреналина. Если это […]

15.11.2013 Подробнее

Заблуждения про наше питание

В отношении еды существует невероятное множество разногласий. Каждый человек считает, что он разбирается в этом вопросе лучше всех. И все же есть несколько утверждений, суть которых следует знать тем, кто следит за своим питанием и здоровьем.   1. Считается, что если человек хочет похудеть, то ему нужно всего лишь меньше есть. В действительности, резкое сокращение […]

15.10.2013 Подробнее

Ожирение – почему женщины «жирнее» мужчин

Почему так случилось, что у женщин относительная масса жировой ткани при одной и той же массе тела больше, чем у мужчин, и это при том, что женщины, как правило, едят меньше? Просто потому, что у женщины меньше мышечной ткани, чем у мужчины того же роста. Мышцы сжигают примерно 30 калорий на один килограмм веса в […]

15.09.2013 Подробнее
1 2 3 5