Правильное питание и болезни вен

Сегодня варикозное расширение вен, когда ноги гудят и болят, касается большинство женщин. Это имеет под собой несколько причин. Конечно, генетическая предрасположенность играет большую роль и если у мамы и бабушки была эта болезнь, то скорее всего ее получит и дочка. Так случается в 75% случаев. Однако самое интересное заключается в другом — наличие генетической предрасположенности к варикозной болезни означает, что женщина всего лишь имеет слабые венозные стенки, не более того. Возникнет ли сама болезнь — это уже зависит от ряда факторов. К ним относятся долгие прогулки на высоких каблуках, беременность, профессии, связанные с долгим сидением или наоборот — стоянием, гормональные отклонения, беременность, оральная контрацепция и конечно, лишний вес. Во время беременности причиной расширения вен в основном является увеличение крови объема крови в женском организме и резкий рост женских гормонов.

Гербалайф, HerbalifeЕсли на ножках появилась небольшая сеточка, то поможет просто эластичное белье, которое сегодня можно очень просто найти в магазине, а вот если вены заметно вспухли и появились так называемые некрасивые «гроздья», то это уже запущенный случай и до него лучше не доводить.
 
Чтобы предотвратить развитие варикозной болезни существует простая система профилактики:
1. Если есть лишний вес, то нужно худеть. Это очень важно, потому что лишние килограммы — это самый большой враг наших вен. Когда вес превышает норму на 10%, то процесс давления на вены запускается автоматически.
2. Приучить себя подниматься по лестницам пешком, а не ездить на лифте.
3. Избегать долго сидеть или стоять.
4. Ищите возможность положить ноги на уровень сердца. Так делают американцы, когда они кладут ноги на стол и делают правильно. В это время идет разгрузка вен нижних конечностей.
5. Уберите в шкаф туфли, каблук которых выше 4 см.
6. Максимально сократить тепловые процедуры в spa-салонах, избегать солнца.
7. Найти возможность ходить в бассейн.
8. Добавить в свое питание компоненты, которые благотворно влияют на вены. Речь идет в первую очередь о полиненасыщенных жирных кислотах Омега-3, которые придают венам гибкость и эластичность, что заметно снижает риск варикоза.
 
Венам также нужен ряд витаминов: витамин С, аскорбинка и биофлавины и другие. Из пищи их получить в нужном объеме трудно, поэтому гораздо проще принимать хороший органический витаминный комплекс, например Мультивитаминный комплекс «Формула-2», который полностью покрывает потребность вен в микроэлементном питании.
 
Также важно сократить количество соли в питании, снизить количество потребляемых жиров, убрать сливки и жирное молоко и сыры, шоколад, майонез, жареную картошка, колбасы, мороженное и бисквиты, алкоголь.
 
Желаем вам здоровья и легкой походки!
 
Гербалайф — союз природы и науки
 
  скачать и распечатать  

Добавить комментарий

*

code